Yin Yoga Sonntag mit Katharina Bogner
„When we pause, when we slow down and allow a gap, self-existing openess comes to us. It does not require a particular effort“ (Pema Chödrön)
In diesem Sinne lade ich euch ein, an diesen Samstagen eine Lücke entstehen zu lassen und euch eine ausgedehnte Yin Praxis zu gönnen. Dabei geht es rein um die Praxis und darum für sich die passende Variante einer Position zu finden, die das richtige Mass an Dehnung, Entspannung und Verständnis für den eigenen Körper und Geist gibt – in dem jeweiligen Augenblick.
Je nach Tageszeit kann die Yin Praxis variieren: so werden die Morgentermine eher erfrischend wirken und die Nachmittagstermine ruhiger sein.
Yin Yoga ist langsam und einfach. Dabei wird durch die lang gehaltenen Stellungen, die mit entspannter Muskulatur geübt werden, u. a. tiefliegendes Gewebe angesprochen – besonders in der Wirbelsäule und um die Hüften. Verspannungen und Muster können sich lösen und die natürliche Freiheit im Körper und Kopf wird gefördert. Yin Yoga dehnt nicht nur unseren Körper, sondern stimuliert den Energiefluss in den Meridianen, was zu einem ganz speziellen Wohlbefinden führen kann.
Voraussetzungen
Die Stunden sind für Interessierte mit weniger oder mehr Yogaerfahrung geeignet. Je nachdem werden sich Länge und Varianten der Positionen ändern.
Kurskosten
40 Franken pro Session
Weiteres Datum
Samstag, 4. Mai 2019, 10.00 – 12.00 Uhr