Im Yin Yoga hast du Zeit für dich. Zeit, dich mit deinem Körper in Einklang zu bringen, zurück in deine Mitte zu finden und dich von Innen heraus neu auszurichten und zu regenerieren.

Yin Yoga ist sanftes Yoga. Nicht Kraft und Muskulatur stehen im Vordergrund, sondern die tieferen Schichten unseres Bewegungsapparates wie Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke. Es wird in einer achtsamen und meditativen Haltung praktiziert. Die Stellungen werden lange und passiv gehalten. So kannst du tief einsinken, deine Nerven beruhigen, deinen Körper entspannen und deine Gedanken ruhen lassen.

Wir beginnen die Klasse mit einer kurzen aufwärmenden Sequenz und widmen uns anschliessend dem sanften Yoga. Der Kurs richtet sich an Anfänger wie auch Fortgeschrittene.

Nach dieser intensiven Praxis fühlst du dich rundum gelöst und revitalisiert.