Stress-bewältigung durch die Übung von Achtsamkeit mit Patrik Noser MBSR-Lehrer
- 13. Januar
- 20. Januar
- 27. Januar
- 03. Februar
- 24. Februar
- 10. März
- 17. März
- 24. März
von 14:00 - 16:30 Uhr
MBSR-8-Wochenkurs Winter 2024
Montagnachmittags vom 13.Januar bis zum 24.März, jeweils von 14 bis 16.30 Uhr
zusätzlicher Tag der Achtsamkeit
Samstag, 15.März, 9:30 bis 15:30 Uhr
Kursinhalt
- Erlernen von Mitteln zur Stressbewältigung
- Schulung der Körperwahrnehmung
- Meditation und achtsame Körperarbeit, z.B. Yoga
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Erfahrungsaustausch in unterstützender Gruppe
Kurskosten
730 Franken
Kursleitung
Anmeldung via Website >>
www.patrik-noser.ch/mbsr-zurich/
