Oster Immersion mit Johannes Glarner

Ich biete von Karfreitag bis Ostermontag vier tiefgehende Morgensessions an. Im Asanabereich loten wir einfachste und auch schwierigere Stellungen auf spirituelle Weise aus – zunächst gemächlich und von Tag zu Tag etwas bewegter. Zur Einstimmung und zum Abschluss der Sessions singen wir immer gemeinsam ein Kirtan, ein Mantra oder ein Bhajan. Darauf üben wir eine ausgewählte Meditationsform (Sakshi Bhavanam, Dharana, Hridaya Bhavanam, Atma Vichara, Maha Mudra). Es folgen systematisch Kriyas und Pranayamas, dabei loten wir eine breite Palette von Techniken aus. Die anschliessende Asana-Arbeit runden wir jeweils mit verschiedenartigen Yoga Nidras ab. Es ist auch möglich einzelne Morgen zu buchen. Danach gibt’s, für die, die mögen, Chai und Gebäck.

Kurskosten

60.- Fr. pro Morgen

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Anmeldung per E-Mail bei Johannes Glarner.

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