Intuition & Varianten für die eigene Praxis

Not talking, not serving, not doing – being enough is a radical gift (Judith Hanson Lasater)

Yin Yoga ist eine langsame, einfache Art Yoga zu üben und mit Dehnungen so zu experimentieren, dass genau das richtige Mass von Spannung und Entspannung erreicht wird. So kann man schlussendlich still werden und klinkt sich in das Ruhen ein. Die Echos, in die die Praktizierenden im Anschluss der Dehnungen eintauchen, können sprachlos machen, so wohltuend sind sie.

Jeder Körper ist anders – und das macht die Asanapraxis in der Gruppe manchmal herausfordernd. Unter dem Gesichtspunkt, dass nicht jeder in der gleichen Form das gleiche spürt, erkunden wir Varianten und erlauben uns den eigenen Körper zu verstehen. Ich gehe hierbei noch mehr auf jeden Teilnehmer ein.

Je nach Intensität werden die Asanas mehr Yang (kräftiger und kürzer) oder Yin (ruhiger und lang) oder restorativ (noch ruhiger und noch länger). Es ist schon fast ein Kunstwerk, welches man bei jeder Praxis kreieren lässt.

Kurskosten

50 Franken

Voraussetzungen

Alle mit mehr oder weniger Yogaerfahrung sind herzlich willkommen.

Weitere Daten

12.Juni 10 bis 12 Uhr mit Folus Herz & Beine