22. April – 27. April 2024

**Die Yogawoche ist ausgebucht, es gibt eine Warteliste**

Die Yogawoche im 2024 findet in der Casa Corvo (TI) statt. Dieses passend für Yoga ausgerichtete Seminarhaus befindet sich im historischen Dorfkern von Novaggio, einem typischen, lebendigen Tessiner Dorf im Malcantone, auf 640 müM.

Die Casa Corvo hat einen wunderschönen privaten Innenhof und einen grossen Garten. Das alte tessiner Haus ist auf vier Niveaus aufgeteilt. Im Erdgeschoss befindet sich die Sauna mit Ruheraum sowie der Yoga Raum (eher klein aber schön;=) mit Ausgang auf die Terrasse und zum Garten.

Yogapraxis

Während dieser Yoga-Woche erwarten dich täglich ca.5 Stunden Yoga-Praxis. Am Morgen üben wir dynamisch und kraftvoll und am Nachmittag sanft und eher statisch; inspiriert von Yin- und dem restorativen Entspannungs-Yoga.

Bis zum Frühstück werden wir das „edle Schweigen“ praktizieren bzw. die Stille geniessen und ebenso auch am Mittwoch über den ganzen Tag bis zum Abendessen.

Nebst der Yogapraxis wird auch genügend Zeit zur Verfügung stehen für Spaziergänge, Wanderungen, Sauna, Massagen oder einfach um zu SEIN.

Das Schwerpunkt-Thema der Woche sind „Die Koshas“

Wie wir aus den yogischen Schriften entnehmen können besteht der Mensch aus fünf Energieschichten (Koshas), die nebeneinander und miteinander existieren. Sie umhüllen unseren inneren Kern, unsere Seele und reichen von groben (physischen) bis zu ganz feinen Schichten. Der Körper wird also nicht nur in seiner physischen Existenz gesehen, sondern auch in seinen energetischen und unsichtbaren Ebenen. Jede Schicht des Kosha-Modells hat ihre eigene Funktion. Die Balance und Stärkung der Koshas ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auf allen Ebenen. Und wenn sie ausgeglichen und gestärkt sind, fühlen wir uns gesund, glücklich und erfüllt.

In dieser Woche werden wir uns konkret und praktisch mit den Koshas auseinandersetzen. Durch Körperhaltungen, Atemtechniken und Meditationen können wir diese Energieschichten reinigen, die Durchlässigkeit fördern und mehr bei uns selbst ankommen.

Wenn du ein tieferes Verständnis für deine Koshas entwickelst, lernst du dich gleichzeitig selbst besser kennen und kannst aktiv deine Reaktionen auf die Welt um dich herum gestalten.

Tagesablauf

• 7.30 bis 10.15 Uhr Yogapraxis
• 10.30 Uhr Brunch
• 16.30 bis 18.30 Uhr Entspannungs-Yoga
• 19 Uhr Nachtessen
• 20.30 Uhr Abendprogramm an zwei Abenden (fakultativ)

Maximale Gruppengrösse

12 Teilnehmer*innen

Anreisetag

Montag 22.April ab 15 Uhr

Kursbeginn

Montag 22.April 16 Uhr

Kursende

Samstag 27.April 15 Uhr

Kosten

Einzelzimmer 1500 Fr

Doppelzimmer pro Person 1200 Fr

3-er-Zimmer  pro Person 1100 Fr

Diese Preise beinhalten

• 5 Übernachtungen
• 2 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (Brunch und Abendessen)
• jederzeit Tee und Früchte
• Benutzung der Sauna
• alle Yoga-Klassen
• Benützung der Yoga-Matten und Hilfsmittel (Meditationskissen, Decken, Blöcke, Gurte)

Nicht eingeschlossen sind

• Reisekosten
• Massagen

Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Yogazeit!

Herzgruss von Sarah