• 01. März

In diesem 2-Stündigen Yoga Special nehmen wir uns Zeit den Fokus auf die Qualitäten der Flow Praxis und der Entspannung mit Restorative Yoga zu lenken.

Wir beginnen mit einem ganzheitlichen Bewegungsfluss, der Stagnation ins Fliessen bringt und uns Energie, Vitalität und Erdung schenkt. Dieser bereitet unseren Körper und Geist vor, um in den Restorativen-Haltungen besser loslassen zu können.

Beim Restorative Yoga wird der Körper mit Hilfe von verschiedenen Hilfsmitteln unterstützt, damit eine tiefere Entspannung entstehen kann.
Das längere Verweilen in diesen unterstützten Yogahaltungen lässt unser Nervensystem zur Ruhe kommen und fördert die Regeneration.

Mitnehmen

Warme Socken, Pullover und wer möchte eine eigene Decke oder ein Tuch

Voraussetzungen

Für alle mit Yoga-Grundkenntnissen.

Kurskosten

60 Franken vor Ort (Bar oder Twint).

Anmeldung