Yoga zwischen Weihnachten und Neujahr mit Johannes Glarner

Yogisch einkehren und eintauchen in die heilsame Stille dieser wertvollen Tage. Zur Ruhe kommen, zur Rückbesinnung und Vorausschau am Ende des Jahres. Dieser zur Tradition gewordene Workshop ist eine schöne Gelegenheit, um – in geschütztem Rahmen – in der Gruppe gemeinsam in die Tiefe zu tauchen und dort Energie für das kommende Jahr zu tanken. Wir nützen die ’faulen Tage‘ für jeweils dreistündige, in sich runde, holistische Hatha Yoga-Sessions: Wir starten mit einem vom Harmonium oder der Gitarre begleiteten Mantra/Kirtan. Darauf folgt jeweils eine geführte yogische Meditation. Wir werden dann, immer variierend, eine physische Reinigungstechnik üben und uns ausgiebig dem Atem widmen. Bei der Körperpraxis, die im Zentrum des Morgens steht, werden wir jeden Tag einen anderen Fokus setzen. Dabei verstehen wir Asana nicht als Sport oder als Heilgymnastik, sondern als Möglichkeit, unseren wertvollen Körper   den Tempel unseres Bewusstseins   für immer wieder neue Entdeckungen zu öffnen und zu weiten. Mit angeleiteten Schlussentspannungen (Yoga Nidra aus diversen Traditionen) und einem Abschluss-Chant werden wir die Sessions beschliessen. Der sanft aufbauende Kurs richtet sich an Anfänger, Fortgeschrittene und Lehrkräfte gleichermassen. Es können auch einzelne Morgen gebucht werden. Wer Lust hat, danach die Session im Gespräch mit Chai und einem kleinen Snack zu integrieren, ist dazu herzlich eingeladen.

Wir führen diesen Kurs seit nunmehr 16 Jahren durch. Er bietet u.a. immer auch eine Rückschau auf die Techniken und Methoden, die wir im vergangenen Jahr in den Regelklassen neu ausprobiert haben. Er ist erfahrungsgemäss jeweils ausgebucht. Darum lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung. Wir führen eine Warteliste.