Yoga-Auszeit mit Sarah Della Pietra

Porträt Sarah Della Pietra
Bergwiese mit Tieren und Dorf im Hintergrund.

Oft sind wir durch unsere hektische Lebensweise von uns selbst abgetrennt und spüren uns nicht mehr. Oder erst dann, wenn unser Körper ernsthafte Signale aussendet. Daher ist diese Art von Yoga Retreat ideal, um aus der Stressfalle auszubrechen: einen Gang raus nehmen, runter schalten, neue Kraft schöpfen und wieder bei sich selbst ankommen.

Damit diesem «bei sich selbst ankommen» nichts im Wege steht empfehle ich an den drei Tagen vollständig auf Internet und Telefon zu verzichten. Wir werden uns am Montag und Dienstag jeweils 5- 6 Stunden der Yogapraxis widmen. Am Sonntag und Mittwoch jeweils 2-3 Stunden. Atem- und meditative Übungen werden Teil der Praxis sein.

In diesen Tagen wird auch genügend freie Zeit zur Verfügung stehen fürs Geniessen der wunderschönen Umgebung oder zur Nutzung der kleinen Saunaanlage oder einfach, um die Seele baumeln zu lassen. Es können auch Massagen gebucht werden.

Zeichnen mit Leo

Wer möchte, kann an diesem Yogaseminar mit Leo zeichnend die Präsenz der Natur und seiner Selbst wahrnehmen.

“Wenn du sehen willst, sieh unmittelbar. Fängst du an nachzudenken, verfehlst du es.”
(Daisetz T. Suzuki)
An zwei Nachmittagen (Mo und Di 13:30 -15:30 Uhr) besteht die Möglichkeit, mit Leo zu zeichnen. Wir skizzieren und zeichnen aus uns heraus, intuitiv, entdeckend, spielerisch und individuell. Angeleitet durch verschiedene Übungen bringt uns das Zeichnen in die Gegenwärtigkeit und verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Wir versuchen wertfrei zu sehen und zu zeichnen. Es gibt nichts Falsches. Wir zeichnen nichts ab, interpretieren nicht und Leo vermittelt keine Theorien. Ziel ist nicht das Ergebnis auf dem Papier, sondern die Freude am Zeichnen und die unmittelbare Erfahrung im Moment.
Die Zeichnungen müssen niemandem gezeigt werden. Alle Teilnehmenden sollen sich frei fühlen. Bei schönem Wetter gehen wir in die Natur und lassen uns überraschen von den Inspirationen, die sie uns schenkt. Alles Material ist vorhanden. Du brauchst nichts mitzunehmen.

Unterkunft

Berghotel Sterna, Feldis

Kursprogramm (Mo+Di)

  • 8 – 10:30 Uhr Yoga-Praxis
  • 10:30 Uhr Brunch
  • 15 Uhr Kaffe, Kuchen, Früchte & Tee
  • 13:30-15:30 Uhr Zeichnen mit Leo (fakultativ)
  • 16 – 18:30 Uhr Yoga-Praxis
  • 18:30 Uhr Nachtessen
  • 20:30 Uhr Abendprogramm (an einem Abend + fakultativ)

Im Preis inbegriffen

  • 3 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie
  • vegetarische Halbpension (Frühstück + Abendessen)
  • Kaffe, Tee + Kuchen am Nachmittag
  • alle Yogaklassen
  • Benützung der Sauna
  • Kurtaxe

 

Im Überblick

  • Datum

    • 16. – 19. November 2025 Warteliste

  • Ort

    Berghotel Sterna, Feldis (Graubünden)

  • Leitung

    Sarah Della Pietra

  • Kosten

    CHF 945Doppelzimmer, WC/Dusche
    CHF 1125Einzelzimmer, WC/Dusche
    CHF 840Doppelzimmer, Etagen-WC/Dusche
    CHF 960Einzelzimmer, Etagen-WC/Dusche
    CHF 840Einzelzimmer klein, Etagen-WC/Dusche

  • Voraussetzungen

    Einsteiger:innen - keine Vorkenntnisse