Yin Yoga & Yoga Nidra treffen Shake the Dust mit Katharina Bogner
«Shake the Dust» ist eine dynamische Praxis, die Elemente wie Schütteln, Tanz und intuitive Bewegung kombiniert – meist begleitet von passender Musik. Spannungen können sich lösen und Energie wird fei. Wenn der «Staub sich bewegt hat», widmen wir uns der ruhigen Yin Yoga Praxis, die das Gegenteil zu sein scheint: langsam, passiv und still. Die letzte Stufe dieser Session ist ein angeleiteter Body Scan, der zu vollkommener Entspannung führt. Diese einzigartige Kombination aus Bewegung und Ruhe ist perfekt für alle, die Stress abschütteln und neue Kraft tanken wollen.