Yin Yoga Workshop «Die Kunst des Loslassens» mit Nicole Somogyi und Katharina Rippstein

Im Yin Yoga arbeiten wir im Gegensatz zur dynamischen und kräftigenden Yang-Praxis ganz ohne Muskelspannung und ausschliesslich auf dem Boden. In lang gehaltenen, passiven Asanas wird die Intensität der Dehnung individuell ausgelotet. Durch die Wirkung der Schwerkraft und des Loslassens erreichen wir unser Bindegewebe (Faszien) sowie energetische und emotionale Ebenen unseres Körpers und Geistes. Die achtsame Selbstbeobachtung hilft dabei, in Kontakt zu treten mit sich selbst und einen bereichernden Zustand der Ruhe zu erfahren.

Yin Yoga hat eine regenerierende und gleichzeitig energetisierende Wirkung. Die Sequenzen stehen im Zeichen des Loslassens, des Platzschaffens und der Erneuerung. Die Asana-Praxis lassen wir mit Yoga Nidra (dem Yogischen Schlaf) ausklingen.

Die Workshopreihe von Nicole und Katharina widmet sich jeweils einem zur Jahreszeit passenden Thema.

Mitnehmen

• warme, bequeme Kleidung