Yin Yoga Refresher Day mit Elisa Malinverni
Trainingsforschung, Faszien, Neurowissenschaften, Biomechanik. Nicht umsonst tauchen diese Schlagwörter oft auf, denn auch in diesen Forschungsgebieten dreht die Welt immer schneller. Diese Entwicklungen und Funde prägen auch Yin Yoga. Einerseits wollen wir am Puls der Zeit bleiben. Andererseits ist es für unser Nervensystem und unsere allgemeine Gesundheit auch wichtig, einfach mal abzuschalten und einfach nur zu sein.
Der Yin Yoga Refresher Day bietet beides: Updates zu den Entwicklungen in verwandten Feldern und zwei ausgedehnte Praxisblöcke zum Kopfleeren und Absinken.
Dieser Vertiefungstag richtet sich an alle, die eine Yin Yoga Ausbildung oder Vertiefung abgeschlossen haben und/oder Yin Yoga unterrichten.
Inhalte:
- Einfluss von menschlicher Variation (in Skelett, Bindegewebe, Proportionen) auf die Yin Yoga Praxis und unser Unterrichten
- Hypermobilität im Yin Yoga: Was bedeutet sie und wo wollen wir vorsichtig sein?
- Unser Nervensystem und seine Parallelen zum Energiekörper. Oder: Yin Yoga ist nicht nur Entspannung.
- Modifikationen und Anpassungen in der Praxis, die obige Inhalte berücksichtigen.
Tagesprogramm
(inklusive zwei Teepausen morgens und nachmittags
9.00 bis 11.00 : Yin Yoga Praxis
11.00 bis 12.30 : Vertiefung Anatomie – menschliche Variation, Hypermobilität
14.00 bis 15.00: Input – Das Nervensystem und der Energiekörper im Yin Yoga
15.00 bis 16.30 : Abschluss mit Restorative, Yoga Nidra und Sound
Zur Kursleitung Elisa Malinverni
Elisa Malinverni unterrichtet seit über einem Jahrzehnt Yin Yoga. Ihr Wissen und ihre Erfahrung teilt sie mit Humor, Begeisterung und einem kritisch-ironischen Geist. Obwohl auch sie ein schnell denkender und lebender Mensch ist, schafft sie es über das Körpergefäss fast immer zu mehr Stille und Entschleunigung zu kommen.
Elisa arbeitet auch als Texterin und Autorin und lebt mit ihrer Familie in Bern.