Yin Yoga Ausbildung Zürich- Foundation 50 mit Elisa Malinverni

Wie oft denken wir, wir sollten öfter meditieren, weil der Strudel des Alltags uns nie loslässt? Aber die Stille ist auch nicht immer zugänglich und macht uns auch Angst. 

Die Yin Yoga-Praxis ist eine ideale Brücke zu Meditation und tiefer Erholung. Wir beschäftigen uns zwar mit einer Yogastellung, aber wir versinken darin und finden über den Körper zu Entschleunigung und Entspannung. 

Yin Yoga bietet aber noch viel mehr

• eine gesunde Belastung für Faszien, Gelenke, Knochen und Bänder,
• ein Befeuchten und Entgiften der körpereigenen Gewebe durch Zug- und Druckbelastung
• eine Praxis – wie Akupunktur oder Akupressur – die direkt am Energiekörper greift und für tiefe Regeneration sorgt
• eine Möglichkeit, für uns selbst ruhige Inseln zu schaffen
• die Gelegenheit, sich achtsam aus der Komfortzone zu bewegen und Resilienz zu trainieren

Die Wirkung auf Körper, Energiekörper und Geist macht die Yin-Praxis sehr vielschichtig. Diese Ausbildung gibt dir die nötigen Werkzeuge an die Hand, damit du Yin Yoga sicher praktizieren und unterrichten kannst.

Am Ende dieser Ausbildung weisst du

• wie Yin Yoga-Sequenzen nach individuellen Bedürfnissen oder mit Leitthema von Anfang bis Ende gestalten – für dich oder andere
• welche Stellungen welche Wirkung auf den Energiekörper haben
• mehr über chinesische Medizin und die daoistische Lehre 
• welche Wirkung Yin Yoga-Stellungen auf das Bindegewebe (insbesondere Faszien) haben
• wie du für dich oder andere einen stillen Raum für Rückzug kreiierst 
• welche Anpassungen für Knie-, Rücken-, Schulter- und Hüftpatienten möglich/empfehlenswert sind
• in welchen Situationen mit Yin Yoga Vorsicht geboten ist

 

Vor Ausbildungsbeginn werden zwei Video-Lectures zu westlicher Anatomie und chinesischer Medizin als Intro zur Verfügung gestellt. 

Kurszeiten

Samstag, 5. September, 8.30 – 12.00 & 13.30 – 17.00
Sonntag, 6. September, 8.30 – 12.00 & 13.00 – 16.30
Samstag, 26. September, 8.30 – 12.00 & 13.30 – 17.00
Sonntag, 27. September, 8.30 – 12.00 & 13.00 – 16.30

Kurskosten

Die Kosten für die gesamte Ausbildung betragen CHF 1080.-

Preis inkl. 28 Kontaktstunden, zwei Video-Einführungen zu westlicher Anatomie und chinesischer Medizin, umfassendes Skript, individuelle Absprachen wann und wo nötig.

Voraussetzungen

Die Yin Yoga Ausbildung ist für alle Interessierten geeignet. Eine Yogalehrerausbildung ist keine Voraussetzung!

• Physische und psychische Gesundheit und Belastbarkeit
• Sprachkenntnisse in Deutsch und Schweizerdeutsch
  Abschluss

Beim Abschliessen erhalten die Teilnehmenden ein Diplom “Yin Yoga Ausbildung 50h.”

Lektüre (nicht im Preis inbegriffen)

Sarah Powers, Insight Yoga: Die Synthese von Yoga, Meditation und traditionellem chinesischem Heilwissen, Arbor Verlag, 2013. 

Kursleitung

Kursleitung: Elisa Malinverni

Email: elisamalinverni@gmail.com