Yin Yoga am Sonntagabend mit Nicole und Katharina
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Nachdem der mehrmals jährlich stattfindende Yin Yoga Workshop «Die Kunst des Loslassens» von Nicole Somogyi und Katharina Rippstein auf grosses Interesse stiess, bieten die beiden nun zusätzlich jeweils am ersten Sonntagabend des Monats um 18 Uhr eine 90-minütige Yin-Klasse an. Die Lektion wird in abwechselndem Modus entweder von Nicole oder Katharina abgehalten.
Kursinhalt
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefere Schichten des Körpers, wie das fasziale Gewebe oder die Gelenke, anzusprechen. Im Gegensatz zu den kraftvollen Yoga-Stilen wird ausschliesslich auf dem Boden, in länger gehaltenen, passiven Haltungen geübt. Die Praxis orientiert sich zudem an den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und hat eine harmonisierende Wirkung auf den Energiefluss im Körper.
In unseren Sonntagabend-Klassen üben wir eine sorgfältig aufeinander abgestimmte Abfolge von Asanas, die sich jeweils einem Thema widmet. Abgerundet wird die Lektion von mobilisierenden Sequenzen sowie von Achtsamkeits- und Atmungstechniken.
Yin Yoga ist eine sanfte, aber tiefgründige Form des Übens, die sowohl auf körperlicher, mentaler wie energetischer Ebene wirkt. So kann die Woche in einem entspannten und regenerierten Zustand abgeschlossen werden.