Saturday Night Dance Zürich *Conscious Dance* mit Patrik Roth

Spürbar lebendig: Eine dynamische Tanz-Welle für deinen freien Ausdruck

Lust auf Bewegung ohne Vorgaben? Komm mit auf eine musikalische Tanzreise. Diese Wave ist ein sicherer Raum für dich und deinen spontanen Ausdruck. Die Musik führt dich dabei durch verschiedene Dynamiken: Von sanft und fliessend über wild und kraftvoll bis hin zu spielerisch und ganz still.

Deine Zeit, um einfach abzuschalten, dich selbst zu spüren und frei zu bewegen – ohne feste Schritte, ohne Bewertung, achtsam und ganz im Moment. Wir tanzen barfuss (oder in Tanzsocken) und ohne Worte, damit du ganz vom Kopf in den Körper kommst. Probier es einfach aus! Jede*r ist herzlich willkommen!

*Conscious Dance* (bewusstes Tanzen) bezeichnet achtsamkeitsbasierte, freie Tanz- und Bewegungspraxis, bei der es nicht um vorgegebene Schritte, eine Performance, oder um Selbstdarstellung geht, sondern um das innere Erleben, Selbstausdruck und Körperbewusstsein. Oft wird es auch als Tanz-Meditation bezeichnet.

Mitnehmen

Bequeme, nicht zu warme Kleidung (Schichtprinzip), Trinkflasche