Im Fluss des Herzens – Somatic Yoga Workshop mit Denise Guldimann

Eine Yogapraxis, die sich ganz nach dir anfühlen darf. Aus dem Kopf in den Körper hinein. Du nimmst Kontakt auf mit der intuitiven Weisheit des Körpers. Lässt Bewegung entstehen in Form und Formlosigkeit.

Somatic Yoga hilft dir, dich wieder sicher in dir selbst zu verankern und dich von innen heraus zu spüren. Begleitet von Musik, gehalten im Miteinander, darfst du dich einlassen auf das, was sich durch dich bewegen möchte: hell oder dunkel, leicht oder schwer, zart oder kraftvoll. Alles in dir ist willkommen, alles darf Raum finden.

In diesem Workshop erwartet dich

• Zeit zum Atmen, Ankommen und dich spüren
• eine liebevoll kuratierte Playlist, die dich durch die Praxis trägt
• freies Bewegen im eigenen Rhythmus
• angeleitete herzöffnende Sequenzen, zum aktivieren, vertiefen und loslassen
• Raum für Stille, Nachspüren und Integration
• Journaling für deine persönliche Reflexion
• Austausch und gemeinsames Sein in der Gruppe

Du musst nichts können. Nur kommen. Du bist willkommen. Genau so, wie du bist. Ich freue mich auf dich!