Zeit für Verbundenheit – Yoga Retreat im Bergengel mit Denise Guldimann

Komm mit ins Berner Oberland! Gönn dir vier Tage Auszeit: Frische Bergluft, Verbundenheit und Sein. Ein Kraftort zum Ankommen.

Entdecke an diesem besonderen Ort im Berner Oberland die vielfältige Kraft des Yoga, ayurvedische Köstlichkeiten und die Verbundenheit zu dir und der Welt. Umgeben von majestätischen Bergen, mit Zeit für ausgedehnte Spaziergänge im Kandertal und Raum für neue Gedanken.

Was dich erwartet

• Ganzheitliche Yogapraxis: Hatha und Anusara Yoga am Morgen, Somatic Yoga mit Musik, Yoga Nidra und Entspannung am Nachmittag.
• Meditation, Mantras und Atemübungen für innere Ruhe und Verankert sein.
• Zeit für dich selbst: Zum Lesen, Wandern oder einfach zum Nichtstun
• Gemeinschaft erleben: Verbundenheit mit Gleichgesinnten spüren
• Rückzug genießen: Dein eigenes Tempo finden
• Die Kraft der Natur: Ein Bauernhaus in Alleinlage, umgeben von Bergen und Wanderwegen.
• Genussvolle Küche: Ayurvedische, vegetarische und vegane Speisen aus regionalen Bio-Zutaten
• Von Aussen nach Innen: Die Yogapraxis lädt dich ein, wieder feiner zu spüren und ganz in deinem Körper anzukommen. Morgens beginnen wir mit einem gemeinsamen Mantra, begleitet von Harmoniumklängen, Meditationen und Atemübungen, die dich wach, zentriert und ruhig in den Tag begleiten.

Spüren

Von Aussen nach Innen: Die Yogapraxis lädt dich ein, wieder feiner zu spüren und ganz in deinem Körper anzukommen. Morgens beginnen wir mit einem gemeinsamen Mantra, begleitet von Harmoniumklängen, Meditationen und Atemübungen, die dich wach, zentriert und ruhig in den Tag begleiten.

Die anschließende Praxis verbindet Hatha Yoga mit kraftvollem Anusara Yoga und yogatherapeutischen Ausrichtungen. Stabilisierend, nährend und energetisierend.

Am Nachmittag gibt es Raum für Entspannung: Yoga Nidra und Entspannungstechniken lassen das Nervensystem zur Ruhe kommen und schenken dir ein Gefühl von Geborgenheit und Loslassen. Zusätzlich biete ich Yin Yoga an, eine sanfte Praxis, die es dir ermöglicht, in die Tiefe zu gehen und die Stille in dir zu finden. Hier kannst du loslassen, entspannen und die regenerierende Kraft der Langsamkeit erleben.

Von Innen nach Aussen: In der Somatic Yoga Praxis bewegen wir uns zu Musik, mal angeleitet und oft auch frei. Es geht dabei nicht darum, etwas zu verändern oder zu verbessern. Es geht viel mehr darum, das zu erfahren, was da ist: den Körper so sprechen zu lassen, wie er ist. Hier darfst du dich von innen heraus führen lassen. Eine Einladung, dich selbst wieder wahrzunehmen: deinen Atem, deine Lebendigkeit, dein Sein.

Unterkunft

Der Bergengel befindet sich auf einem Sonnenplateau, gegen Süden ausgerichtet, in Alleinlage mit wunderbarer Aussicht und steht unserer Gruppe exklusiv zur Verfügung.

Das schöne Bauernhaus liegt oberhalb von Reichenbach. Von der grossen sonnigen Terrasse hast du einen wunderbaren Weitblick auf die Berge des Kandertals und Adelboden, Etwas rechts, gegen Westen, erblickst du den Niesen, der sich wie ein mächtiges Dreieck erhebt. Im Osten befindet sich das Engelshorn. Rechts daneben ist der Eingang zum Kiental mit dem mächtigen Berg Blüemlisalp, den du knapp noch sehen kannst, wenn du dich auf der Terrasse ganz in die rechte vordere Ecke stellst.

Bei schönem Wetter, essen wir draussen auf der Sonnenterrasse.

Die Zimmer sind einfach, heimelig und liebevoll eingerichtet, mit kleinen Details. Jedes Zimmer ist individuell und mit eigenem Lavabo/Waschbecken ausgestattet. Es gibt einige kleinere Einzel-, mehrere Doppel- sowie ein schönes 3-er Zimmer. Duschen und WC befinden sich auf der Etage.

Im Haus gibt es verschiedene gemütliche Aufenthaltsecken zum Verweilen, sowie eine Bibliothek.

Der helle Yogaraum mit Parkettboden und vielen Fenstern bietet den Blick auf die Berge und die Natur. Wir befinden uns mitten im Wandergebiet.

Geniessen/ Kulinarik

Therese Schori wird für uns köstliche vegane und vegetarische Speisen nach ayurvedischen Prinzipien zubereiten. Sie verwendet in ihrer Küche regionale Zutaten aus biologischem Landbau und betreibt ihr eigenes Catering Unternehmen, Madhura in Thun. Die ayurvedische Küche ist wohltuend, genussvoll und bringt Körper, Geist & Sinne in Einklang. Frische, natürliche Zutaten und fein abgestimmte Gewürze vereinen die fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum zu nährenden Gerichten. Liebevoll zubereitet nährt die ayurvedische Küche dich sanft von innen und schenkt Leichtigkeit, Energie und echtes Wohlgefühl.

Kraft schöpfen

Und dich getragen fühlen. Reichenbach im Kandertal liegt eingebettet in eine kraftvolle, ursprüngliche Berglandschaft. Die umliegenden Berge strahlen Ruhe und Beständigkeit aus. Sie können beruhigen, trösten und den Geist weit werden lassen. Inmitten dieser Natur fällt es leicht, den Alltag loszulassen und wieder bei sich selbst anzukommen. Beeindruckende Wasserfälle prägen das Tal. Ihr stetiges Rauschen wirkt klärend, erdend und erinnert uns an den Fluss des Lebens.

Bei Spaziergängen oder Wanderungen durch die Kandertaler Bergwelt kannst du die frische Bergluft spüren und den Blick schweifen lassen. Die Natur schenkt Raum für Erdung und neue Energie.

Verbundenheit

Dieses Retreat lebt von der Kraft der Gemeinschaft. Mir ist es wichtig eine besondere Atmosphäre zu schaffen, voller herzlicher Verbundenheit, gegenseitiger Wertschätzung, Offenheit und Vertrauen. Aus gemeinsamen Tagen wachsen echte Begegnungen und manchmal auch Freundschaften.

Es gibt Raum für geteilte Zeit ebenso wie für Rückzug und eigene Wege. Leichtigkeit und Humor haben ihren Platz, genauso wie stille oder berührende Momente. In diesem Miteinander darf jede*r ganz bei sich sein und sich dennoch verbunden fühlen.

Alle Zimmer haben ein eigenes Lavabo.

Dusche und WC befinden sich auf der Etage.

Im Preis inbegriffen sind

• 3 Übernachtungen inkl. Kurtaxen in der gewählten Zimmerkategorie
• Alle Yogaeinheiten sowie das gesamte Kursprogramm
• 3 ayurvedische Frühstücksbrunches (vegetarisch und vegan)
• 3 ayurvedische 3-Gang Abendessen (vegan)
• Morgensnack und reichhaltige Zwischenverpflegung
• Kaffee, Tee und Früchte während des ganzen Tages
• Gästekarte für kostenlose Nutzung von Bus und Zug im Kandertal (bis Kiental, Kandersteg und Adelboden)
• Kurtaxe

Anmeldung

Nach Eingang deiner Anmeldung erhältst du eine verbindliche Anmeldebestätigung mit Rechnung. Der Retreatpreis kann auf Wunsch in zwei gleichen Teilzahlungen beglichen werden.

Die erste Rate ist bei Anmeldung fällig, die zweite bis spätestens 4 Wochen vor Retreatbeginn. Solltest du eine andere Aufteilung benötigen, melde dich gerne persönlich bei mir, wir finden eine passende Lösung.