Entspannt hinein ins Wochenende mit Sarah Della Pietra

An diesem freitagabendlichen Yoga-Workshop verbinden wir stärkende, kräftigende Asanas, zarte Flows, gezielte Atemtechniken und meditative Übungen (Body Scan), um Körper und Geist zu entspannen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu finden.

Yin-Yoga wird Teil der Praxis sein. Wir aktivieren dabei gezielt Meridiane des Frühsommers; Yin Yoga im Juni ist ideal, um der sommerlichen Hitze mit kühler, passiver Entspannung zu begegnen und das Feuer-Element auszugleichen. Durch lang gehaltene Herzöffner erreichen wir eine sanfte Kühlung der Herz- und Dünndarmmeridiane – körperlich beruhigend und mental klärend.

Anforderungen

Für alle, die bereits mindestens ein Jahr regelmäßig Yoga praktizieren.